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  喜歡吃曲奇餅乾的朋友應該都很熟悉台中鴻鼎菓子曲奇餅吧？屢獲國際美食大獎認證的鴻鼎菓子推出了新品 - 噠啵曲奇，噠啵曲奇延續鴻鼎菓子最熱賣的繽紛三色曲奇餅，將經典的三口味拆解且選用頂級食材，經歷無數次反覆嘗試、重新調和才找出黃金比例與最佳口感的全新噠啵曲奇，雙重風味的專利包心曲奇造型漂亮又好吃，讓人一口淪餡的 Double 驚喜 ， 是很受歡迎的宅配美食也能當美味的辦公室下午茶。 在準備年節送禮時我有留意到 鴻鼎菓子噠啵曲奇 有推出 3 種形式的禮盒，我個人特別喜歡有可可歐蕾及海鹽磨卡的鴻鼎菓子雙拼派對盒，一次能吃到兩種口味又有可愛的橘色金屬小圓鐵盒包裝，所以就先買了一盒來試口味。   鴻鼎菓子是台中的人氣伴手禮名店，致力於製作多種口味曲奇餅、心型綜合堅果塔、低卡雙餡鳳凰酥 … 等營養天然的健康點心。主打純天然、減油、減糖、無添加，要讓大家能安心享用美味甜點，鴻鼎菓子的產品曾榮獲亞太年度十大優質伴手禮金獎，甚至連續 4 年得到 A.A. TASTE AWARDS 最高的三星殊榮喔！ 鴻鼎菓子的甜點除了能到實體旗艦店購買，也能從官網上訂購。成為官網會員優惠多多，真的很好康！而且官網接受多種付款方式，下單還可以選擇到貨日，以宅配美食來說還蠻快速的。   我訂的鴻鼎菓子噠啵曲奇雙拼派對盒，除了裝餅乾的鐵盒之外還有附上精美的提袋。亮橘色的提袋有類似帆布袋的質感，上面印著穿銀色花上衣的 Q 版台灣黑熊圖騰-dodo熊，搭配黑色提耳袋子及袋子底部銀色的噴雪意象設計，防潑水功能的提袋很討喜也很有節慶的歡樂感，加上有標示品牌理念「因為是你‧鴻鼎菓子」，送禮誠意滿滿！   噠啵曲奇雙拼派對盒橘紅色的外盒光澤明亮，上面也印有 Q 版台灣黑熊-dodo熊的 LOGO ，在不同角度會呈現不同的視覺感，盒蓋還會反光、散發出閃爍的金色光芒，展現出豪華高貴的感覺。 上面印刷的圖案、文字及細節很細緻，奢華感的包裝散發著浪漫的氛圍，買來送禮或給自己享用都很合適。   充滿設計感的外盒除了盒蓋上的dodo熊 LOGO 能呈現出台灣在地的特色風情，小圓盒底下還印有詳細的商品資訊及保存期限，一點都不馬虎。 成分單純的曲奇餅沒有添加一般人看不懂的成分，無香料、無防腐劑、無添加化學物、無反式脂肪酸，熱量也比一般的甜點低，連小朋友都能安心吃。   打開盒蓋後能看到裡面除了有印刷精美的品牌小卡 ，還 鋪上防撞氣

  想有好體態的我知道伏地挺身是種高效率的燃脂瘦身運動 ，對 手臂 、胸型甚至腹肌的線條也都有幫助，而我雖然棒式可持續 10 分鐘、但伏地挺身卻連一下都做不起來，每天健身的友人建議我找好用 伏地挺身器來輔助 。爬網找 伏地挺身器推薦時發現 Hito 核心訓練機 / 伏地挺身健身器很不錯耶 ！ Hito 核心訓練機 在腰腹部有獨特的支撐設計，還能透過手臂拉提握把來更輕鬆、省力且正確的完成反向伏地挺身，也能幫忙做出更長時間、更多變化的棒式鍛鍊，每天 10 分鐘就能優化漂亮曲線，穩固又安全的健身器也很輕巧好收納、收起來不佔空間，很適合讓家中沒什麼空間又想好好運動的我。   伏地挺身能增強身體主要肌群，運動時除了核心要 HOLD 住之外也需運用到手腕、手肘及手臂，如果手臂力量不夠，很容易會導致才剛做屈臂下壓、整個手臂就發抖到無法支撐，那是因為影響卧推力量的肱三頭肌太弱，所以很難做好伏地挺身。   有 20 年歷史的璽督國際有限公司在電視購物領域裡推出過健康器材，廚房用品，生活居家，汽車週邊 .... 之類的數十項產品，多元化的實用商品廣受大眾歡迎，尤其璽督 Hito 推出的搖窕健美機及美背機這類的居家建身商品口碑很好，也讓許多喜歡在家運動的朋友提供了良好的健身輔助器材。   打開外包裝盒後，能看到 Hito 核心訓練機 / 伏地挺身健身器 的零件都有牢牢固定在盒裡，也有罩上袋子保護，這樣能避免運動時的碰撞、確保消費者收到狀況良好的新品。   盒子裡除了有 Hito 核心訓練機 / 伏地挺身健身器的上支架及下支架 ，還附上六角螺絲及 L 型六角扳手，也有附上產品使用說明書，還額外多給了一張瑜珈墊。   因為 Hito 核心訓練機 主體結構只有上、下兩部分，其他細部結構都固定好了，就算不用看說明書也會知道怎麼組裝，即使沒有別人幫忙，喜歡健身的女性朋友們能獨自組裝好。   將有手把的上支架插入有座墊的下支架並對準兩個螺絲孔，之後用隨機附贈的 L 型六角板手把兩個六角螺絲擰緊，就能開始使用了。   其實在比較 伏地挺身器時 ， 除了一般陽春的握把型 ， 也也有稍微研究一下有胸托墊的伏地挺身器 。握把型的緊抓手把時還需注意身體的平衡、有些做完手心也會很痛、感覺是可有可無， 有胸托墊的 使用時手肘必須靠近胸骨下緣、也要注意運動時手不能打太開，才不會因動作而增加肩關節壓力。 因為我一直覺

  在找好吃的中壢港式料理嗎 ？想找家 中壢平價茶餐廳好好大快朵頤 ？ 離內壢車站不遠走路約 5 分鐘的 永芯茶檔茶餐廳 是評價很好的桃園平價港式飲茶 ，這家 中壢排隊港式茶餐廳 可外送及內用多樣化道地港式料理，除了 撈麵、公仔麵 、 煲仔飯之類的 主食及常餐，也有西多士、冰火菠蘿油、三文治、豬扒包、魚蛋及多種港式點心、香港特色飲品，有霓虹燈管妝點的裝潢很復古好拍，用餐空間也很寬敞舒適，用親民價位就能悠閒地享用風味道地的香港美食，已近萬則的 Google map 評論居然高達 4.6 分好評，真是太狂了！   桃園市中壢區成章四街 61 號的永芯茶檔茶餐廳地利很好 ， 鄰近桃園市立圖書館內壢分館 、 內壢國小 ， 離通往桃園中壢市區的主幹道縱貫路也很近 ， 交通四通八達 。搭台鐵的朋友 從內壢火車站走路 5 分鐘就能到 ，公車族也能從桃園、中壢或北捷 迴龍站旁搭多路公車到 「 內壢火車站 」 站牌再走過來 ，而 餐廳斜對面就有 Times  中壢成章忠勤停車場 ， 附近也有機車停車格 ， 交通可說是非常便利 。   永芯茶檔茶餐廳的老闆 精通廚藝，喜歡去香港旅遊也很愛香港文化，學習麵點有 10 餘年經驗也熟悉港式茶餐廳料理， 2019 年還找了香港主廚一起幫忙打造出 有道地風味的港式茶餐廳。 永芯茶檔茶餐廳 其實之前就已經在附近經營得蠻有人氣，這一兩年才搬來現在的位置，搬到這邊後依然是常常需要排隊的客滿狀況。   因為位於附近有日月光中壢廠 、 內壢工業區的內壢核心生活圈 ， 除了很多人來內用 、 外帶 ， 永芯茶檔茶餐廳也有跟粉紅熊貓 、 uber eats 外送平台合作 ， 讓想吃港點的朋友也能透過外送吃到喜歡的港式料理 。   永芯茶檔茶餐廳原本有午休時間 、 現在改成全天營業且開放下午茶時段 ，而且他們發現民眾很喜歡他家的餐點，所以連下午茶時間都是全品項供應，目前下午茶時段來用餐就會送一人一個自己做的手工小奶酪，那是每天限量的送完就沒有了。   當天是平日下午茶時段去的 ，因為有蠻多顧客都不曉得前陣子新增了下午茶時段，所以比較有辦法拍到空景，但因餐廳 用餐的巔峰時段常常客滿 ， 所以門口設有候位機 ， 輸入用餐人數之後取出號碼牌 ， 就可等待廣播叫號 。   永芯茶檔茶餐廳週六 、 日不接受訂位 ， 平日早上 、 晚上各有 3 個時段接受訂位 ，平日 白天