台北私人教練課體驗優惠-古亭站COACH ETCHER 張教練

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古亭張教練的教學細心又確實，糾正了我原本錯誤的運動習慣，也讓我肩頸穩定、髖部及身體的控制力更好，之前一直被嘲笑手無縛雞之力的我沒想到居然能在課堂上完成12公斤的壺鈴硬舉，學會巧妙運用身體連動、靠肌肉平衡及核心的力量來完成了我以前沒做過的重訓，光是練習壺鈴的基本動作就能輕鬆學會肢體柔軟度、姿態穩定性，也能避免在平常生活裡因為搬重物時錯誤姿勢所引發的下背疼痛。除了體驗課便宜，想上教練課也不用入會費，學生能彈性地選擇自己能上課的時間來運動，每堂都會上足60分鐘，若有買課程每堂課的平均價位還能千元有找、相當地划算！想提升肌力、看見身體改變的朋友很建議來找能結合飲食與運動規劃的張教練上課喔！ 

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Coach Etcher張教練

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文章轉自 台北私人教練課推薦-古亭站COACH ETCHER 張教練，收費親民超值台北健身教練課，量身訂做專屬客製運動菜單的專業認證教練 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑


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2005年開始寫部落格.曾任pc home美學院保養版版主及NOWnews名人時尚頻道特約部落客,FG 10大部落客,Hercafe美妝達人,連續兩年入圍華人BLOG大賞初選,連續2年入BEAUTY美人大賞決選及2012部落格百傑時尚類TOP 30,曾受邀參興資策會夏日美妝大賞部落客評審

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林口三井二館平面圖、交通路線攻略，逛林口三井OUTLET二館前必看！品牌、美食、購物清單及櫃位位置整理

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  從 10 月 23 日開始試營運的林口三井 Outlet 二館，已經讓北部的朋友們都嗨翻了！很多人都在關心林口三井二期交通、品牌、美食和餐廳資訊。第一個周末我也有特別去逛了，而因為要出發前發現有些資訊不完整，例如搭機捷後出幾號捷運出口、公車怎麼搭 、 品牌的位置在哪裡 、嬰兒車租借之類的 細節都不是很清楚 。 為了讓大家更好掌握這些資訊，我特地從我的視角整理了一些 林口三井 Outlet 二館平面圖 、交通指引和開幕之類的相關資訊，還有我個人的心得 ， 讓大家出發前能先做規劃，輕鬆安排逛街行程！   因為林口三井 OUTLET 二個館都鄰近林口交流道，從台北市中心來車程約  30  分鐘、從桃園國際機場來車程約  20  分鐘，所以有些人會想開車來。林口三井 outlet 兩館都有專屬機車停車場、汽車停車場，機車停車免費，汽車每小時平日收費 20 元，假日收費 40 元，購物消費滿 1,000 元可折抵一小時免費停車、滿 2,000 元折抵二小時 ( 每日最高可折抵五小時 ) 。 兩館有個別的較費機，停放Ⅰ館的要用Ⅰ館繳費機繳費、停放Ⅱ館的則要用Ⅱ館繳費機繳費，沒辦法互通喔！     不過因為林口三井 OUTLET 附近停車場假日很容易客滿，附近又有 786 、 854 、 937 副、 920 副、 966 副、  967 副、 760  等 ...  公車停靠的「林口轉運站」所以車建議搭機場捷運或公車來會比較方便 ( 林口三井 OUTLET 公車及相關交通 ) 。 林口三井 OUTLET 有提供竹林山觀音寺 ( 紅線 ) 及捷運 A9 林口站 ( 藍線 )2 路免費接駁車，藍線接駁車停靠處在林口站 2 號出口旁，基本上就是離峰時間半小時一班，平日巔峰時間 10 分鐘、假日巔峰時間 5 分鐘一班， ( 林口三井 OUTLET 接駁車    )   MITSUI OUTLET PARK 林口二館的地址是新北市林口區文化二路一段 123 號，跟原本的林口三井 outlet 的位置其實是相連的，從機捷 A9 站 2 號出口走出後右轉後直走約 5 分鐘就能抵達，因為人行道夠大又不遠所以我自己是覺得不必等藍線接駁車，直接走過來就好了。...
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開心玩整天的國旅推薦-西湖渡假村一泊三食超值攻略，一次搞定住宿與玩樂的北部渡假村，北部可以玩整天的親子飯店

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    最近開始在 Ptt 、 Dcard 及各大論壇爬文研究國旅推薦，想找國旅哪個地方最好玩，有沒有高CP值北部渡假飯店？雖然出國旅遊很不錯，但光準備護照、查核行程、排隊過海關就讓人頭痛了，更別說還得擔心航班延誤、匯率變動這些麻煩事，沒想到就被苗栗 西湖渡假村一泊三食 優惠方案圈粉了！ 西湖渡假村交通超方便，開車下三義交流道只要轉個彎就到了，搭火車還有免費接駁，完全不用多操心。園區內有動態恐龍展、凡爾賽花園、 SPA 美人湯，還有各種適合拍美照的景點，全家人都能一站搞定吃喝玩樂。而且現階段推出的西湖渡假村年終特惠住宿專案，雙人一泊三食只要 3,600  元，還送 4,000 元住宿抵用券( 4,000元住宿抵用券可當日開第二房使用或下 次住宿折抵使用) 兩天一夜的吃喝玩樂通通包辦，只要入住園區就可免費暢遊所有設施，還能吃好、住好，這麼划算的機會怎麼能錯過！   西湖渡假村交通資訊及地理位置 西湖渡假村一泊三食年終特惠住宿專案 西湖渡假村圈導覽圖 松園附近景觀介紹 松園會館 check in  流程 西湖渡假大飯店 美人湯SPA 森林小木屋 動態實境恐龍特展 西湖渡假村生態 歡樂世界好拍好玩 天鵝船遊湖 映象水岸下午茶 松園會館開箱 西湖渡假村晚餐 西湖渡假村光雕秀 花園露天酒吧 西湖渡假村早餐 玩樂住宿整體心得 年終特惠住宿專案購買資訊   西湖渡假村交通資訊及地理位置   苗栗縣三義鄉西湖村西湖 11 號的西湖渡假村交通超方便，它就位在苗栗三義交流道附近，也可從高鐵或臺鐵台北站搭豐原客運 6606( 往豐原 ) 、從台鐵豐原站搭豐原客運 6606( 往臺北 ) 至西湖渡假村站下；除了有國道客運，三義火車站還有免費接駁服務，坐車一下子就到，真的超級方便。不怕在假期因迷路而花時間、開車也不用擔心停車問題，光是這點就省下不少麻煩啦！ 更棒的是，渡假村附近還有一堆超有趣的景點！像是有很多手作的三義木雕街，散步逛逛都很放鬆；還有文青們最愛的舊山線鐵道自行車，拍照打卡超美的！如果帶小朋友來，還可以去勝興車站看火車、卓也小屋感受田園風光。就算只住個一兩天，也能把周邊玩得超豐富，真的很值回票價！     西湖渡假村一泊三食年終特惠住宿專案   住宿 標準雙人房住宿 1 晚，可選擇：...
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桃園日式燒烤吃到飽-福犇燒肉餐廳開箱評價，超值桃園燒烤火鍋自助吧，扣口吃肉喝啤酒的桃園燒肉吃到飽推薦(福犇燒肉菜單)

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  想找桃園日式燒烤吃到飽餐廳？在找桃園食材新鮮、選擇豐富又高 CP 值的燒肉店？絕不能錯過 福犇燒肉 ！這間桃園新創燒肉吃到飽品牌、主打高 CP 值平價燒肉吃到飽，多種價位能滿足不同需求，福犇燒肉吃到飽平日有699 限定方案可吃燒肉+自助吧， 899 起不只頂級肉品任你吃，還多了一整套生魚片、壽司、手捲通通無限，根本是被鮭魚生魚片耽誤的吃到飽燒肉店，除了好吃日本料理，也有燒肉、火鍋雙重享受， 4 種湯底細火熬製、風味不馬虎，自助吧也超豐富，根本是饕客的天堂。來福犇燒肉餐廳不管愛吃肉、吃海鮮、吃素、要喝湯、喜歡鍋物、甜點、冰品吃到飽，這種一次搞定的桃園燒肉吃到飽，無論館聚餐、家庭聚會、慶生都能吃得開心。最近還有超嗨的「今晚我最大」啤酒速度賽，一喝一骰最高有 $3000 現金獎等你拿，週二週五晚間限定開喝，吃肉又能拚運氣，這間桃園吃到飽推薦真的很懂聚會怎麼玩！ ( 未成年請勿飲酒 . 酒後請勿開車 )     桃園市桃園區莊敬路一段 313 號的福犇燒肉位在桃園市區精華地段，鄰近中正藝文商圈、對面就是尊爵大飯店，氣勢滿分。開車的朋友下南崁交流道後行駛約 5-7 分就可到，附近也有  Times 桃園莊敬停車場、藝文格式停車場、同安站停車場三個選擇，走路只要 5 分鐘。 搭大眾運來也超方便，不管是從台北搭 9023 或 1662 ，或是桃園火車站轉 151 、公車 GR ，還是高鐵青埔搭 302 或 707A ，通通在「至尊爵大飯店」站下車，走路 1 ～ 3 分鐘就到囉！   福犇燒肉是 2025 年 3 月全新開幕的桃園燒肉吃到飽，這個新起之秀，正在默默圈粉、悄悄攻佔大家的聚餐口袋名單。主打燒肉  + 火鍋雙享受，餐廳不只平價，想怎麼吃你說了算！ 4 種湯底任選，燒烤區肉質嚴選、海鮮種類齊全，連手作料理與甜點都不馬虎。整體選品從日本 A5 和牛、日料、生蠔、帝王蟹腳生食級干貝拉進吃到飽行列，全都下重本不手軟，真的是把吃到飽做出精品規格。 週一固定公休，其他時間晚上 17:00 開門，週末從早上 11 點營業到午夜，火力全開！     一走到門口就看到價目表立在那，完全不用走進去才探價格，對愛比價、怕被雷的我們來說超加分，直接知道自己要花多少，吃之前就有底氣！ 門口還設有超寬敞的等待區，有沙發...
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